• Пешеходный туризм – просто и интересно

     

    Пешеходный туризм является одним из разновидностей спортивного туризма. Его основная цель – пешее прохождение определенного маршрута. Конечно, такой вид отдыха не подойдёт тем новосибирцем, кто предпочитает горящие туры в Таиланд или Турцию. Походы – это не для неженок.

    Пешеходный туризм можно классифицировать исходя из сложности маршрута, а также длительности. Сложность зависит от местности на присутствия каких-либо препятствий. И так, выделяют походы одного дня, походы 1-3 степени сложность, а также 6 категорий походов. Первая категория является самой простой и не требующей специальных знаний и умений, а вот шестая – самая сложная, требующая физической и специальной подготовки, а также соответствующего снаряжения.

    Также категория сложности зависит и от протяженности и длительности маршрута. Существуют маршрут, как на несколько десятков километров, так и на тысячи километров.

    Прогулки пешком благотворно отражаются на работе мозга, нормализируют работу всех систем организма, в том числе сердечно-сосудистой, и улучшают эмоциональное состояние человека. Пеший туризм позволяет легко сбросить лишние килограммы. Уже доказано, что тот, кто совершает пешие переходы минимум раз в неделю, стабильно удерживает правильный вес. Даже после завершения ходьбы организм продолжает сжигать калории в течение нескольких часов.

    Поход пешком ускоряет обмен веществ. У активных ходоков процессы пищеварения протекают значительно быстрее, чем у тех, кто сидит перед телевизором. Эксперты советуют просто как можно больше ходить пешком, это благотворно влияет на работу сердца. Все существовавшие в мире дебаты по поводу полезен ли пешеходный туризм уже давно прекратились в виду неоспоримости последнего. Когда-то для профилактики инфаркта, врачи рекомендовали бег. В то же время данная активность подходит не всех, существует много заболеваний, при которых бег противопоказан. А вот прогулки пешком рекомендованы всем. Пешие прогулки улучшают работоспособность, самочувствие и стройность фигуры. Поэтому давайте вспомним детские годы, школьные походы с привалами и песнями у костра и двинемся в путь, вспоминая или вновь осваивая пешеходный туризм.

     



  • На главную