Пулярные виды туризма

Наверняка вы частенько думали о том, чтобы совместить тренировку по аэробике и отдых на свежем воздухе? Вряд ли вам доставляют удовольствие тренировки в душных и тесных залах под монотонный голос тренера. Тогда, быть может, пеший туризм – это именно то, чем вам стоит заниматься!

Вообще, двигаясь по пересеченной местности, вы поддерживаете ваши мышцы в хорошем состоянии, особенно мышцы нижней части тела. Свежий воздух также благотворно влияет на ваше здоровье. Вы даже не заметите, как укрепятся бицепсы, квадрицепсы бедер. К тому же рюкзак за спиной позволит тренировать мышцы спины и плеч, и увеличит расход калорий.

Очень важно, чтобы одежда соответствовала погоде, но при этом не стесняла ваших движений. В жаркое время года не забудьте позаботиться о приобретении головного убора, поздней осенью и зимой не поленитесь одеться теплее, не стоит пренебрегать важностью термобелья. Что касается маршрута, то в окрестностях Петербурга достаточно и лесов, полных ягод и грибов, и зеркальных озер, скал и острова причудливой формы. Так что такие прогулки будут не только полезны для здоровья, но и ближе познакомят вас с местными красотами и достопримечательностями. Это гораздо интересней и полезней прогулок по городу вдоль Невы, тем белее, что сотни промышленных предприятий сбрасывают туда свои отходы (несмотря на то, что у них имеется лицензия ростехнадзора ). Но эта информация больше для гостей Северной столицы, а в Питере порядка 20 клубов туризма и спортивного ориентирования, куда вы можете обратиться за помощью в выборе маршрута, либо чтобы просто пообщаться с единомышленниками, рассказать о новых местах, открытых и облюбованных вами на прошлых выходных.

Что же касается принадлежностей, то не забудьте заранее позаботиться о приобретении рюкзака. Главное, чтобы он был удобным именно для вас. И не перегружайте его лишними вещами, которые вряд ли понадобятся в лесу. Чтобы в пути всегда знать точное время, не забудьте взять с собой часы. Нагрузка напрямую зависит от пересеченности местности, поэтому начинающих лучше выбрать сначала дороги полегче, а дальше постепенно выбирать маршруты с большим числом подъемов и спусков.

Как видите, такой вид активного отдыха не только позволит укрепить здоровье. Вы также обязательно обзаведетесь массой новых знакомств и расширите ваш кругозор, познакомитесь с красотами, которые находятся совсем недалеко от вас, что непременно послужит отправной точкой для следующих открытий.