• Пеший туризм для души и тела

     

    Пеший туризм

    Пеший туризм способствует оздоровлению организма. На это обращает внимание Федеральное ведомство охраны природы (BfN) Германии в связи с Всемирным днём здоровья (7 апреля).

    Пешие прогулки на дальние расстояния помогают укреплению сердечно – сосудистой и иммунной систем, благодаря чему снижается риск возникновения диабета и «тают» лишние килограммы. Кроме того, укрепляются мышцы, кости, суставы, сухожилия и связки нижних конечностей, а значит уменьшается нагрузка на тазобедренные и коленные суставы. Регулярные путешествия пешком тренируют выносливость и увеличивают физическую работоспособность.

    Положительное влияние движение оказывает и на душу. Во время продолжительной ходьбы организм усиленно вырабатывает аутогенные гормоны и медиаторы, которые отвечают за хорошее самочувствие и чувство счастья и подавляют отрицательные эмоции, такие как скорбь и досада. Человек выходит из состояния стресса, улучшается мозговая деятельность.

    При поддержке BfN с 14 мая по 26 июня по всей Германии будут предлагаться тематические пешие прогулки. «С помощью таких акций мы хотим мотивировать людей, во-пурвых, больше двигаться на природе и что-то делать полезное для своего здоровья. Во-вторых, мы хотим привлечь внимание общественности к биологическому разнообразию», — объясняет президент BfN профессор Беата Ессель.

    По материалам Wandertag. biologischeVielfalt. de

    *****

    Остров Бали – невероятное сочетание красоты природы и национальных традиций. Множество национальных кухонь Юго-Восточной Азии, отличный дайвинг и серфинг, потрясающие поля для гольфа, великолепные условия для экскурсий. И огромный выбор отелей, в которые можно попасть и по горящим путевкам в Индонезию. Так что — ехать надо. Начать с Бали – это проще всего. А ляжет на душу – так для путешествий по Индонезии и жизни не хватит.

     



  • На главную